L'intégration du cycle de vie (ICV)
Découvrez une approche thérapeutique innovante pour surmonter les traumatismes et les blocages émotionnels. L'ICV vous aide à intégrer votre passé pour vivre pleinement le présent.
Qu'est-ce que l'ICV ?
L'ICV (Intégration du Cycle de Vie) est un outil thérapeutique qui, un peu comme l'EMDR peut être proposée aux personnes souffrant de troubles tels que les addictions, les carences affectives, les troubles de l’attachement, la dépression, les traumatismes, les troubles anxieux ou les troubles du comportement alimentaire.
Nous travaillons à partir de la constitution d’une liste de souvenirs, utilisée pour revisiter des moments clés de votre vie, un processus qui peut s'étendre sur plusieurs séances. Nous ciblerons ensemble les thématiques qui vous causent des troubles. Par la suite, nous adopterons un mode de travail différent. La thérapie ICV se distingue de la psychothérapie classique (« par la parole ») : la personne parle moins et se replonge mentalement dans des moments de sa vie lorsque le thérapeute évoque les souvenirs à retravailler via des protocoles de répétition. Cette méthode permet à notre cerveau d’achever l'intégration des événements complexes.
Comment l'ICV peut vous aider
Imaginez qu'il y a trois ans, vous avez vécu un accident de voiture en partant à la plage. Depuis, chaque fois que vous prenez le volant, vous ressentez du stress, des palpitations. Conduire est devenu un véritable calvaire. Même si vous ne pensez plus consciemment à cet accident, votre corps réagit comme s'il ne l'avait pas oublié, ayant mis en place ses propres stratégies de protection. Avec l'ICV, nous allons montrer à votre corps que le temps a passé et que le danger n'est plus présent.
Les origines de cette thérapie
Issue des neurosciences, cette technique permet de relancer l'intégration neuronale et ainsi la capacité du corps et de l'esprit à se guérir, favorisant une modification en profondeur sans retraumatiser. C'est Peggy Pace, psychothérapeute américaine, qui a développé cette méthode dans les années 2000. L'ICV a notamment été utilisée avec succès après les attentats de Paris, démontrant son efficacité dans la gestion des traumatismes.